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A diferença de suplementar e alimentar

Comer não significa apenas ingerir uma comida. É algo prazeroso. Ver, sentir o cheiro, o sabor, faz parte da alimentação. Isso faz com que a hora da refeição seja um ritual importante e que deve ser apreciado. O suplemento vem como um complemento, de acordo com as nossas necessidades. Não podemos viver só de suplementos, […]

Female nutritionist at work
Fígado bovino ou suplemento?

O ferro é encontrado em todas as células do nosso corpo, sendo essencial à vida. A quantidade total de ferro no homem adulto é de aproximadamente 3,5 a 4,0g. As perdas ocorrem principalmente pelas secreções, pela descamação epitelial do trato gastrointestinal e pela pele, alcançando, em média, 1 mg/ dia. Nas mulheres as perdas menstruais […]

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Somente atletas podem tomar suplemento?

Não. É mito acharmos que somente atletas podem usar suplementos,  vários estudos comprovaram a eficácia do suplemento no tratamento de algumas doenças. Por exemplo, o  whey protein passou a ser inserido nas dietas nutricionais,  ajudando no crescimento e construção de tecidos como cabelo, pele, unha e músculo. A proteína do soro do leite não é apenas […]

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A diferença de suplementar e alimentar

Comer não significa apenas ingerir uma comida. É algo prazeroso. Ver, sentir o cheiro, o sabor, faz parte da alimentação. Isso faz com que a hora da refeição seja um ritual importante e que deve ser apreciado. O suplemento vem como um complemento, de acordo com as nossas necessidades. Não podemos viver só de suplementos, […]

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Saiba tudo sobre o BCAA

Este suplemento é composto pelos principais aminoácidos que nosso corpo precisa durante a prática da atividade física. Indicado no pré e pós-treino, auxiliando no aumento de ganho da massa magra. As vantagens deste suplemento para o nosso corpo são: – construção de células, – reparam tecidos, – auxiliam no transporte de oxigênio pelo organismo, – […]

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Descubra as reais funções da Glutamina

Ela é utilizada no pós-treino, aumenta a síntese proteica, recupera as fibras rompidas, contribui para combater o estresse e a fadiga muscular. Este aminoácido está presente em proteínas animais e tem um papel importante no metabolismo celular. Juntos, a glutamina e o ácido glutâmico são de importância vital na regulação dos índices de amoníaco (amônia) […]

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